„W zdrowym ciele, zdrowy duch”- mówi pani Ania- instruktorka aerobiku w Dąbrówce.
 
Już od trzech lat aerobik cieszy się ogromnym zainteresowaniem, uczęszczają na niego wszyscy, którzy dbają o dobre samopoczucie i chcą wzmocnić swoją kondycję fizyczną.
Nasze zajęcia podzielone są na dwie grupy o odmiennych specyfikacjach ćwiczeń.


1. Gimnastyka dla pań i panów
Zajęcia polegają na krótkim treningu wytrzymałościowym i gimnastyce ogólnorozwojowej przeznaczonej dla osób nie mogących obciążać stawy i kręgosłup.
2. Aerobik
Zajęcia składają się z dwóch części. Pierwsza taneczna, rozgrzewająca i trenująca kondycję. Druga „cardio” – wzmacniająca poszczególne partie mięśniowe.


Spotkania odbywają się w każdy wtorek i czwartek

18⁰⁰ - 19⁰⁰
Gimnastyka dla pań i panów

19⁰⁰ - 20⁰⁰
Aerobik